Por que as doenças do intestino estão cada vez mais comuns?

Para entender o motivo pelo qual as doenças no intestino estão se tornando tão comuns é preciso descobrir suas causas e como evitá-las.



Continue a leitura para conhecer mais sobre essas patologias e, assim, cuidar melhor da sua saúde.

O sedentarismo é uma das causas principais de problemas do sistema digestório.

A falta de exercícios dificulta a movimentação e o bom funcionamento do intestino, além de favorecer o ganho de peso, um dos fatores para o risco de câncer.

A prisão de ventre é o primeiro sinal de que a pessoa precisa se exercitar se não quiser sofrer de alguma doença no intestino.

É uma condição em que a pessoa não consegue evacuar, evacua muito pouco e/ou sente dificuldade para realizar tal ação.

Além das doenças no intestino, o sedentarismo também pode levar a doenças cardiovasculares, portanto, faça caminhadas, alongamentos e pratique 20 minutos de algum tipo de atividade física todos os dias.

As fibras promovem um aumento do bolo fecal, ajudando na evacuação mais rápida e sem dificuldades.

Além disso, inibem as bactérias nocivas ao nosso organismo, contribuindo para o aumento das bactérias boas.

Entretanto, nem todas as pessoas podem consumir fibras (aveia, trigo, centeio, cevada e derivados), devido a uma proteína chamada glúten.

Isso acontece porque essas pessoas sofrem de doença celíaca e, por isso, devem cortar qualquer alimento que com glúten na composição.

Além disso, é importante ressaltar que aqueles pacientes que aumentam a ingesta de fibras devem também aumentar a quantidade de líquidos ingeridos (água geralmente), pois o excesso de fibras sem a hidratação adequada pode levar por sua vez à piora da constipação.

Outros vilões da saúde digestiva são o álcool e o cigarro.

Com tantas substâncias tóxicas, o cigarro provoca mutações na flora intestinal, levando o órgão a incidência de câncer de cólon e reto, também chamado de câncer do intestino, além da Doença de Crohn e Retocolite Ulcerativa.

O consumo exagerado de álcool pode contribuir também para o surgimento de doenças no intestino.

Uma dor abdominal, perda de apetite, diarreia frequente ou constipação são sintomas que costumam ser ignorados por possíveis portadores de doenças gastrointestinais.

Quem já foi diagnosticado com a doença de Crohn ou retocolite ulcerativa, por exemplo, deve manter visitas regulares ao médico para controlar a doença e não deixá-la evoluir para um câncer.

Isso ocorre porque as inflamações provocadas por tais doenças sofrem estímulos intensos, o que favorece a multiplicação das células.

Essas são as principais causas de doenças no intestino, e para evitá-las, de forma geral, o mais indicado é investir na qualidade da alimentação e na prática de exercícios físicos diários.

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